Warum ist der Homocystein zu hoch?
Die Auslöser für einen erhöhten Homocysteinwert sind meist ein Mangel an Folsäure und den Vitaminen B12 und B6, Übergewicht oder eine falsche Ernährung. Selbst bei einem gering erhöhten Wert steigt das Risiko für koronare Herzerkrankungen, Multiple Sklerose oder auch Schlaganfälle bereits an.
Welche Lebensmittel senken den Homocysteinspiegel?
Senken läßt sich der Homocystein-Spiegel durch eine ausreichende Zufuhr der Vitamine B6, B12 und Folsäure. Die Experten raten zu einer ausgewogenen Ernährung mit viel grünen Gemüsen, Zitrusfrüchten, Bananen und Vollkornprodukten.
Welches Vitamin baut Homocystein ab?
Metabolismus von Homocystein
Auch beim Abbau von Homocystein sind alle drei B-Vitamine beteiligt (Abb. 1). Folsäure und Vitamin B12 wirken als Coenzyme der Methionin-Synthase, die Homocystein in Methionin umwandelt. Der Abbau von Homocystein zu Cystein ist Vitamin-B6-abhängig.
Was bedeutet erhöhte Homocystein?
Homocystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die im Rahmen des Stoffwechsels gebildet und rasch wieder abgebaut wird. Erhöhte Homocystein-Spiegel im Blut sind ein Risikofaktor für das Auftreten von Venenthrombosen („Thrombophilie“) und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wie hoch darf der Homocystein sein?
Blutwert unter 10 µmol/L: normal. Blutwert zwischen 10 und 30 µmol/L: erhöht. Blutwert über 30 µmol/L: stark erhöht.
Welche Medikamente erhöhen den Homocysteinspiegel?
Der Patient sollte vor der Blutentnahme nüchtern sein, da ein erhöhter Homocysteinwert durch Einnahme methioninreicher Nahrung vorgetäuscht werden kann. Auch einige Medikamente können den Homocysteinspiegel erhöhen, z. B. Carbamazepin, Hydralazin, Penicillamin, Phenytoin oder Methotrexat.
Wie lange dauert es den Homocysteinspiegel zu senken?
Die Behandlung erfordert längere Zeiträume und muss mindestens drei bis sechs Monate betragen, um den Homocysteinspiegel stabil zu normalisieren. Unterbleibt die Zufuhr der B-Vitamine, dann steigt Homocystein wieder an.
Welche Gefahren birgt ein zu hoher Homocysteinspiegel?
Bei Homocystein handelt es sich um eine im menschlichen Körper vorkommende, natürliche Aminosäure, die für die Neubildung von Proteinen und Kreatinin äußerst wichtig ist. Ein erhöhter Homocysteinspiegel stellt jedoch ein Risiko für eine Arterienverkalkung, Thrombosen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz dar.
Was tun gegen hohen Homocysteinwert?
Der Körper kann Homocystein nur dann unschädlich machen, wenn er genügend Folsäure, Vitamin B6 und B12 zur Verfügung hat. Fehlen diese Vitamine, dann staut sich Homocystein an, und der Blutspiegel steigt.
Wie kann ich den Homocysteinwert senken?
Geringe Dosen B-Vitamine senken Homocystein
Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 sind am Homocystein-Stoffwechsel beteiligt. Bei schlechter Vitaminversorgung steigt der Homocystein-Spiegel. Umgekehrt lassen sich erhöhte Homocystein-Spiegel durch Gabe dieser drei Vitamine im nutritiven Dosierungsbereich senken.
Welche Lebensmittel enthalten Homocystein?
Im Körper wird Homocystein aus Methionin, einer anderen Aminosäure gebildet, die mit der Nahrung zugeführt wird. Methionin ist vor allem in Fleisch, Wurst und Milchprodukten. Homocystein wird normalerweise schnell wieder abgebaut, wobei Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin B12 (Cobalamin) und Folsäure benötigt werden.
