Wie bearbeitet man Triggerpunkte?

Zur Schmerzbehandlung von Triggerpunkten wird meist eine der folgenden Triggerpunkttherapien durchgeführt:Triggerpunktmassage: Hier bearbeitet der Therapeut mit seinen Händen oder einem Massageholz gezielt Deine Triggerpunkte.“Dry-Needling”: Hierbei wird der Triggerpunkt mit einer Akupunkturnadel angestochen.More items…

Wie behandelt man einen Triggerpunkt?

Wie wird ein Triggerpunkt behandelt?

  1. Manuelle Triggerpunkttherapie: Mit den Händen oder einem „Triggerpunktholz“ werden die Punkte gesucht und gezielt behandelt.
  2. Dry Needling: Feine Nädelchen helfen, die Triggerpunkte zu „deaktivieren“.
  3. IMES: Ein Gerät aus der Elektrotherapie unterstützt den Effekt des Dry Needlings.
Wie bearbeitet man Triggerpunkte?

Wie wird man Triggerpunkte los?

Mit Hilfe einer Faszienrolle lassen sich schmerzende Triggerpunkte auflösen. Ein Stechen in der Schulter, unerklärliche Schmerzen im Arm oder zieht es eigenartig im Bein: Gut möglich, dass Triggerpunkte daran schuld sind. Nicht immer sitzt das Zentrum des Schmerzes dort, wo wir ihn spüren.

Wie verschwinden Triggerpunkte?

Behandlung. Bei der Triggerpunkt-Therapie werden die schmerzhaften Muskelverhärtungen mit manuellen Techniken behandelt (Ischämische Kompression, Dehnung, Faszientechniken) oder mit Dry Needling. So wird die Blutzirkulation in den Triggerpunkten wieder hergestellt und der Schmerz lässt nach.

Was passiert wenn man auf die Triggerpunkte drückt?

Bei der Triggerpunktmassage kann es zu Verletzungen am Muskelgewebe und von Blutgefäßen kommen. Das Dry Needling kann sehr schmerzhaft sein und schlimmstenfalls Nerven- und Arterienverletzungen verursachen.

Wie lange dauert es Triggerpunkte aufzulösen?

Oft klingen die Beschwerden sofort nach der Behandlung ab, manchmal nach ein bis zwei Tagen. Bei Triggerpunkten, die lange bestehen oder schon Schmerzen in anderen Körperbereichen auslösen, muss die Triggerpunkttherapie über einen längeren Zeitraum wiederholt werden, bis sich die Beschwerden nachhaltig bessern.

Kann sich ein Triggerpunkt entzünden?

Triggerpunkte sind deshalb häufig die Erklärung für chronische Schmerzen, die als therapieresistent erscheinen können. Untersuchungen von Triggerpunkten haben gezeigt, dass eine lokale Entzündungsreaktion die Ursache für den Schmerz ist.

Kann man Triggerpunkte selbst behandeln?

Wie kann ich mir selbst eine Triggerpunkt Massage geben? Du kannst die schmerzhaften „Knubbel“ selbst behandeln, solltest dabei aber sehr vorsichtig vorgehen. Zu starker Druck auf die Nerven kann dazu führen, dass diese gequetscht werden und es zu schlimmeren Verspannungen kommt.

Wer löst Triggerpunkte?

Die manuelle Triggerpunkt-Therapie ist zur Auflösung von Triggerpunkten besonders effektiv. Hierbei behandeln in dieser Therapie ausgebildete Ärzte und Manualtherapeuten mit gezielten Handgriffen die verhärtete Muskulatur und das umliegende Bindegewebe.

Wann löst sich ein Triggerpunkt?

Diese Knoten oder auch myofaszialen Triggerpunkte (MTrP) lösen bei Reizung durch Druck oder Zug punktuelle Schmerzen aus, die oftmals auch in andere Körperregionen projeziert werden. Die Größe der Knoten ist abhängig vom Muskel, auf dem der Triggerpunkt liegt.

Was kostet eine Triggerpunktbehandlung?

Kosten der Triggerpunktbehandlung

Hier trägt die Person die Triggerpunktbehandlung Kosten vollkommen alleine. Kurzweilige Konzepte wie die Akupressur sind natürlich preiswerter als eine Triggerpunktmassage oder Akupunktur, die mit Anamnese bei 40 bis 50 Euro oder mehr liegen.

Wie oft Triggerpunkte bearbeiten?

Die Triggerpunktmassage können Sie bis zu drei Mal täglich durchführen. Zusätzliche Dehnübungen der Schulter und des Nackens sind ebenso hilfreich. Vermeiden Sie bei der Triggerpunkttherapie einen zu starken Druck, denn dieser begünstigt weitere Verspannungen.

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